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“这些太复杂，你们不用知道原理。”
“总之，不吃我们死不了，吃了会更好，只是吃太多，体内的杂质也多。”
“我之前提到的高热量，高蛋白食物和营养品适当吃一些，对身体有好处。”
“明白了，以后我们就吃好东西，太差的不吃。”
“也可以这么理解。好了，回去修炼吧。”
二女离开后，黄夜继续打坐修炼，他现在修炼的是第二层功法。
第一层功法早上收功的时候，他已经研究很透彻。
刚才总结的技巧，主要是让二女熟练掌握。
第二层先学习了内视功法，这个很容易，一炷香工夫便可以熟练运用。
现在他已经看到体内的气流，实际是很多元素在他体内游行。
各种元素夹杂在一起，相克的元素碰到一起还会打架，形成内耗。
正常的修士，根据修仙资质不同，吸收的
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