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“称重后距离正式比赛只有24小时，身体一小时内最多吸收一升水，25%的水还会排出去。”
营养师边把一瓶淡盐水递给雷洛，一边向他强调着需要注意的点：“除了8个小时的睡觉时间，每小时喝一升水。“
“水里边加1到2勺蛋白，赛前3小时停止。”
咕嘟咕嘟......
雷洛一口气喝掉了两升的淡盐水，表情有些痛苦。
长时间不能吃饭不能喝水，而且还要进行残酷的训练，经历过整个减重过程是十分辛苦的。
这绝对是对雷洛这个新人来说是严峻的考验，万幸减重很顺利，没有发生的意外情况。
他低着头，整个人看上去比称重仪式上虚弱不少，耳边继续听着营练师的“良言”。
“称重后，可以随意吃一顿大餐，红薯、米饭、瘦肉，只要不是垃圾食品就可以。”
“记住第二天下午4点前，一共吃4顿�
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